初中生是一个处于青春期的阶段，他们的身体和心理都在发生着巨大的变化。因此，他们经常会做梦，这是非常正常的现象。但是，这些梦是好是坏呢？

首先，让我们来看看做梦的好处。做梦可以帮助我们释放压力，减轻焦虑和紧张情绪。对于初中生来说，他们面临着学习和人际关系等方面的压力，做梦可以帮助他们缓解这些压力。同时，做梦还可以帮助我们更好地理解自己的内心世界，发掘潜意识，有助于个人成长和发展。

然而，做梦也存在一些负面影响。如果过于频繁或者梦境过于恶劣，可能会影响我们的睡眠质量。这会导致我们白天感觉疲劳和精神不集中，对学习和生活都会产生不良影响。此外，梦境中的恐惧和焦虑情绪也可能会影响我们的心理健康，导致负面情绪的积累。

因此，初中生经常做梦是好是坏，需要具体情况具体分析。如果是正常的、有助于缓解压力的梦境，那么是有益的。但如果是频繁的、不良的梦境，就需要注意了。为了保持健康的睡眠和良好的心理状态，我们应该注意保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，并保持健康的生活习惯，如规律作息、适当运动和饮食健康等。