戴玉是一种传统的中华文化瑰宝，它不仅是一种美丽的珠宝，还有很多的功效和作用。戴玉可以让人们身心愉悦，增强体质，对身体健康有很多益处。

首先，戴玉可以起到镇定神经的作用。在现代社会，人们面对的压力非常巨大，很容易导致情绪失控，而戴玉可以缓解这种情况。因为戴玉时，玉的质地和温度可以产生一种独特的能量，可以平衡人体的气场，从而使人感到安心、平静，舒缓压力，增强心理承受能力。

其次，戴玉还可以调节身体的热量。在中医理论中，人体有五脏六腑，每个器官都有自己的功能，而戴玉可以通过穴位的作用，促进人体的血液循环，调节身体的热量，从而达到预防疾病和保健的效果。

此外，戴玉还有美容养颜的功效。由于玉石中富含多种微量元素，如锌、铁、钙、镁等，这些元素对人体的皮肤和体内的细胞都有很好的补充作用，可以促进人体的新陈代谢，抗衰老，增强皮肤的弹性和光泽度。

总之，戴玉虽然只是一件小小的珠宝，但是它的作用和功效却是非常多的。对于我们的身体和心理健康都有很好的帮助，所以在日常生活中，我们可以适当地戴上一些玉石饰品，提升自己的整体品质和魅力。