如果您忘记了建设银行手机银行的密码，您可以通过以下步骤来解决这个问题。

第一步，打开建设银行手机银行APP，在登录页面点击“忘记密码”。

第二步，输入您的银行卡号和身份证号，然后按照提示输入验证码。如果您不确定您的银行卡号和身份证号，可以通过拨打建设银行客服电话来查询。

第三步，系统会要求您输入新的登录密码和交易密码。请注意，新的密码必须符合密码规则，包括长度、数字、字母和符号等要求。

第四步，输入新的密码后，系统会发送一条短信验证码到您的注册手机号码上，您需要输入正确的验证码才能完成密码重置。

如果您在多次尝试输入错误密码后被锁定了账户，请不要担心，您可以通过以下步骤来解锁账户：

第一步，拨打建设银行客服电话，向客服人员说明您的情况。

第二步，客服人员会要求您提供一些个人信息，以便验证您的身份。

第三步，验证通过后，客服人员会帮助您解锁账户，并提示您重新设置密码。

请注意，为了保障您的账户安全，建议您定期更换密码，并不要将密码告诉他人或使用简单易猜的密码。