LOL精粹商店是英雄联盟游戏中的一个特殊商店，玩家可以在商店中购买各种游戏道具和装饰物品。其中就包括头像框和头像。

想要更换自己的头像框和头像，首先要进入LOL的精粹商店。在商店首页，可以看到“头像框”和“头像”两个选项。点击其中一个选项，就可以查看该类别下的所有物品。

在头像框和头像的页面中，会显示出所有可供选择的头像框和头像。玩家可以在这里随意浏览和选择自己喜欢的头像框和头像。

当玩家找到自己心仪的头像框或头像之后，可以点击对应的物品，查看详细信息和购买方式。如果玩家想要购买该物品，可以选择使用游戏内货币或者RMB进行支付。

购买完成后，头像框和头像会自动更新。如果玩家想要更换已经使用的头像框或头像，可以重复以上步骤进行更换。

总之，更换LOL头像框和头像非常简单，只需要进入精粹商店，浏览和选择喜欢的物品，然后进行购买即可。希望本文对各位玩家有所帮助。