如果苹果XR手机的听筒没有声音，你可以尝试以下解决方法：

1.检查音量设置：首先确保音量调整在适当的范围内。可以通过侧面的音量按钮来调整音量，或者在设置中进行调整。

2.清洁听筒：听筒可能被灰尘或污垢堵塞，导致声音变得微弱或无声。可以使用软毛刷或牙签轻轻地清洁听筒。

3.重启手机：有时候软件问题会导致听筒没有声音。尝试重新启动手机，这可能会解决问题。

4.检查耳机插孔：如果您曾经使用过耳机，可能会导致耳机插孔内残留物堵塞，从而影响听筒的声音。可以使用棉签轻轻地清除耳机插孔。

5.联系苹果客服：如果以上方法都没有解决问题，您可以联系苹果客服进行进一步的帮助。

总之，若您的苹果XR手机的听筒没有声音，不要惊慌，尝试以上方法可以解决问题。