坐飞机是一种常见的出行方式，但有些人在飞行过程中会出现耳鸣、耳痛等不适症状，影响旅行的愉悦。下面介绍一些小妙招，帮助你缓解这些不适症状。

首先，在起降的过程中，要及时进行耳压平衡操作。可以通过咽喉运动来调节气压，如吞咽口水或咀嚼口香糖，可以帮助打开耳道，减少耳压不平衡的症状。此外，也可以用指尖轻轻按压鼻子两侧的鼻翼，然后轻轻吸气，再用力将气息阻止住，然后缓慢呼出，这个过程可以帮助调节耳压平衡。

其次，可以在飞机上准备一些口香糖或硬糖等食品。咀嚼口香糖可以刺激唾液分泌，缓解耳压不平衡的症状。而吃硬糖则可以让舌头和下巴的肌肉活动，也可以帮助缓解耳鸣、耳痛等不适症状。

另外，可以选择正确的座位位置。在飞机上，座位位置对于缓解耳鸣、耳痛等不适症状也有一定的影响。一般来说，靠窗的座位会更加舒适，因为靠窗的座位位置会更加稳定，不易受到飞机的晃动和震动影响。

最后，如果以上方法仍然无法缓解耳鸣、耳痛等不适症状，建议及时寻求医生的帮助。在飞机上，有医生的话可以向其咨询，也可以使用飞机上的医疗设备进行治疗。

总之，通过以上小妙招，可以缓解坐飞机时的耳鸣、耳痛等不适症状，让你的航程更加愉快。