根据的使用是英语中一种常见的表达方式，通常用于引用其他人的话或是研究结果。在使用中，我们需要注意根据的对象和后面所接的内容。

例如，在写文章时，我们可以使用“根据”来引用其他人的观点或是数据，这样可以增加文章的可信度和说服力。例如，“根据最新的研究结果，抽烟会对身体产生严重的危害。”

此外，在商务信函或是工作报告中，也常常使用“根据”来引用相关文件或是规定。例如，“根据公司的制度，我们需要在每个季度提交工作报告。”

总之，根据的使用需要注意所引用的对象和后面所接的内容，同时在使用时也需要注意语境和表达方式，以确保表达的准确和恰当。