桃子是夏季非常常见的水果之一，它不仅口感甜美，而且还富含多种营养素，如维生素C、维生素A、钾等。那么，一天能吃几个桃子才是合适的呢？

根据营养专家的建议，成年人每天应该摄入5份水果，每份水果的重量约为80克左右。对于桃子来说，一个中等大小的桃子的重量大约为150克，因此每天吃1-2个桃子是比较合适的。当然，如果您的身体状况和体重情况不同，每天的摄入量也会有所不同。

那么，桃子的作用是什么呢？首先，桃子富含维生素C，能够增强人体免疫力，有助于预防感冒等疾病。其次，桃子富含维生素A，能够维护眼睛健康，预防夜盲症等眼部疾病。此外，桃子还富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有助于消化和排便。

总之，每天适量吃桃子有益于身体健康，但也要注意不能过量摄入，避免引起身体不适。