跑800米是中长跑项目中的一项重要比赛，需要具备一定的耐力和技巧。下面介绍几个让你跑800米更加得心应手的小妙招。

第一，合理安排呼吸节奏。跑步时正确的呼吸方式可以帮助你更快地恢复呼吸，减少疲劳感。在跑800米时，可以采用3-3呼吸法，即跑3步吸气，跑3步呼气。这样可以保持有力的呼吸，提高跑步效率。

第二，注意节奏控制。在跑800米比赛中，控制好自己的节奏非常重要。一开始不要过于急躁，保持平稳的速度，然后逐渐加速。最后冲刺的时候，要保持高速和稳定，避免疲劳过度导致速度下降。

第三，科学的跑步姿势。跑步时，姿势的正确性也非常重要。正确的跑姿可以帮助你更好地使用肌肉和支撑体重，减少耗能。跑步时要保持身体直立，肩膀放松，手臂自然摆动，步幅适中。

第四，合理的热身和拉伸。在跑800米比赛前，一定要进行足够的热身和拉伸。热身可以增加肌肉的活力和弹性，拉伸可以帮助减少运动伤害。可以进行简单的慢跑，拉伸大腿、小腿和腰部等部位。

总之，跑800米需要耐力和技巧的完美结合。通过合理安排呼吸节奏，注意节奏控制，科学的跑步姿势和合理的热身和拉伸，可以帮助你在比赛中更好地发挥自己的实力，取得更好的成绩。