正宗八宝粥的配方和做法
来源 :华课网校 2024-06-16 04:33:13
中正宗八宝粥是一道非常营养丰富的传统粥品,由多种谷物、豆类、干果、草药等组成,既美味又健康。下面我来介绍一下它的配方和做法。
配方:
1. 糯米 100g
2. 红小豆 50g
3. 花生 50g
4. 莲子 30g
5. 核桃仁 20g
6. 白芸豆 20g
7. 枸杞子 20g
8. 干桂花 10g
做法:
1. 把所有的材料用清水浸泡2-3小时,直到它们稍微软化。
2. 将糯米洗净后,加入适量的清水,煮沸后转小火煮熟。煮的时候要不断搅拌,以免糊底。
3. 把红小豆、花生、莲子、白芸豆、核桃仁分别煮熟,直到它们变得柔软。
4. 把煮熟的红小豆、花生、莲子、白芸豆、核桃仁加入糯米粥里一起熬煮,煮的时候要不停地搅拌,以免粘锅。
5. 最后,加入干桂花和枸杞子,搅拌均匀后再煮一会儿即可。
温馨提示:煮粥的时候要注意火候,粥要煮得烂软一点,才能更好地释放出八宝的营养成分。另外,如果想要粥更加甜美,可以加入适量的冰糖或者红糖。
总之,正宗八宝粥是一道营养丰富、美味可口的传统粥品,它的做法也非常简单,只要按照上述的步骤来操作,就能轻松做出一锅香甜可口的八宝粥啦!
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