慢走是一种简单而又健康的运动方式，对增强身体健康和减少体重都有很好的效果。那么，慢走1小时可以消耗多少卡路里呢？

首先，需要根据个人的体重和步行速度来计算消耗的卡路里。一般来说，体重越重，消耗的卡路里也越多；步行速度越快，消耗的卡路里也会增加。

以一个健康的成年人为例，体重为70公斤，步行速度为每小时5公里，那么他慢走1小时可以消耗大约200-300卡路里。如果他能够坚持每天慢走1小时，那么每周可以消耗大约1400-2100卡路里，这对于减肥和保持身体健康都非常有帮助。

需要注意的是，慢走虽然是一种低强度的有氧运动，但不能完全替代高强度的运动方式。如果想要更快地减肥或增强身体健康，可以考虑增加其他运动方式，如跑步、游泳等。

总之，慢走虽然看起来简单，但对于保持身体健康和减少体重都具有很好的效果。如果你想要减肥或改善身体状况，可以试着每天坚持慢走1小时，相信你会收获意想不到的效果。