毛雪汪和郭麒麟参加的是《向往的生活》第四季第三集。这一期节目中，毛雪汪和郭麒麟一起来到了江苏扬州的一个古镇，体验了当地的传统文化和美食。

在古镇里，毛雪汪和郭麒麟先参观了当地的一座古老的庙宇，了解了庙会的历史和文化背景。然后，他们一起去了一家有着百年历史的饭店，学习了如何制作扬州狮子头和扬州炒饭。

在制作狮子头的过程中，毛雪汪和郭麒麟互相配合，动作协调，最终制作出了一份色香味俱佳的狮子头。在制作炒饭的时候，他们则展现了自己的厨艺，把鸡蛋、米饭和各种蔬菜巧妙地搭配在一起，做出了一份又香又好吃的扬州炒饭。

除了体验当地的传统文化和美食，毛雪汪和郭麒麟还参加了一场夜游古镇的活动，感受了夜晚的古镇风光和氛围。整个过程中，两位嘉宾和当地居民们互动融洽，气氛十分和谐。

最后，毛雪汪和郭麒麟在节目中分享了自己的体验和感受，表达了对扬州这座城市和当地居民的喜爱和敬意。这一期节目也得到了观众们的一致好评。