自然卷头发一直是许多人的烦恼，因为它们难以控制和造型。然而，有许多方法可以改变自然卷头发的外观和质地。

首先，使用质量好的洗发产品对头发进行深层清洁和滋养是非常重要的。选择适合自己头发类型的洗发产品，并在每周至少洗两次头发，以保持头发健康。

其次，使用护发素和发膜可以帮助保持头发的柔软和光泽。对于自然卷头发，最好使用含有丰富油脂的护发素和发膜，以避免头发变得干燥和毛躁。

另外，使用发型产品可以帮助控制和定型自然卷头发。例如，使用定型喷雾或定型啫喱可以帮助保持头发造型，并加强卷曲的弹性和光泽。

最后，如果你想改变自然卷头发的质地和外观，可以考虑使用烫发或染发等化学处理。然而，这些处理可能会对头发造成损伤，因此一定要选择专业的美发师，并采用正确的护理方法来保持头发健康。

总之，改变自然卷头发的外观和质地需要一定的时间和耐心，但只要按照正确的方法和护理，就可以让头发变得更加健康、柔软和光泽。