自动机械表是一种非常精巧的机械表，它不需要电池或手动上发条，而是通过佩戴者的手腕运动来提供动力。但是，为了确保机芯的正常运行，我们仍需要在适当的时间段上发条。

通常情况下，自动机械表需要在早上起床后进行上发条。这个时间段是因为佩戴者在整夜的睡眠中，手腕没有任何运动，机芯已经停止运转，需要手动上发条以重新启动机芯。同时，早上起床后一般也是佩戴者活动较多的时间段，手腕运动会给机芯提供足够的动力，使其正常运转。

上发条的方法也很简单。首先，取下表带，轻轻摇晃手腕，让机芯开始运转。然后，使用表冠（位于表盘右侧）进行上发条。将表冠顺时针旋转，直到感觉到一定的阻力，表示发条已经到达极限，此时应停止旋转，避免过度上发条导致机芯损坏。

需要注意的是，每天上发条的时间应尽量保持一致，避免频繁上发条或长期不上发条，这都会对机芯的运行产生不良影响。此外，当自动机械表长时间不佩戴时，也需要手动上发条以保持机芯正常运转。

总之，正确的上发条方法和适当的时间段都是保持自动机械表正常运转的关键。只有在正确的维护下，我们才能享受到这种精美机械表带来的愉悦。