忘掉一个人不是一件容易的事情，但也不是不可能的。以下是几个帮助你快速忘掉一个人的技巧。

首先，你需要承认你已经失去了这个人，你需要接受现实。对于许多人来说，最初的几天或几周可能会很痛苦，但是随着时间的推移，你会发现自己开始逐渐适应这个新的生活。

其次，你需要清理掉所有关于这个人的物品，比如照片、礼物、书信等等。把这些东西都放到一个盒子里，然后把这个盒子放在一个你不会经常看到的地方。

第三，你需要寻找新的爱好和兴趣。给自己一些新的事情去关注和追求，这样你就会有更多的时间和精力去专注于这些新的事情，而不是想着那个已经过去的人。

第四，你需要和朋友和家人交流。谈论你的感受和想法，他们会给你支持和帮助。寻找支持和理解的人是非常重要的，因为他们可以帮助你摆脱孤独和负面情绪。

最后，你需要给自己时间。忘掉一个人需要时间和耐心。不要急于想要忘掉他们，因为这样只会让你更加难受。相信时间会让你慢慢地从这段感情中走出来，重新开始新的生活。

总之，忘掉一个人需要很多时间和努力，但是这并不是不可能的。只要你愿意尝试并遵循上述的技巧，你最终会从这段感情中走出来，并找到自己的幸福。