糯米和大米都是我们日常生活中常见的主食，但它们之间还是有很多的区别。

首先，从外观上来看，糯米和大米的形态就有所不同。大米通常是长而细的形状，而糯米则呈现出短而圆的形态。在颜色上，大米的颜色相对较浅，而糯米则是稍微深一些的米黄色。

其次，从口感上来说，两者也有很大的区别。大米煮熟后会变得松软，口感也相对较干爽，而糯米则是具有一定的粘性，口感比较嚼劲。

再来看一下它们的营养成分。大米中含有丰富的淀粉质和蛋白质，还富含维生素B和矿物质。而糯米则含有更多的糖分和蛋白质，但相对缺乏维生素B和矿物质。

最后，它们的用途也有所不同。大米通常用来做米饭、粥、米粉等食品，而糯米则通常用来做糯米饭、糯米糍、年糕等传统的中式点心。

综上所述，糯米和大米虽然都是主食，但它们的区别还是很明显的。我们可以根据不同的需求和口味来选择适合自己的米种。