近来，我发现自己常常处于一种不开心的状态，每天都感觉很疲惫，精神不集中，甚至还有些易怒。经过一段时间的思考，我发现这其中一个重要原因是晚上睡眠不足。

每天晚上，我总是忙于各种琐事，很晚才能开始睡觉，然而第二天早上却依然需要早起工作学习。这样下来，我的身体和心理都受到了很大的疲劳，自然也就难以保持好的情绪和状态了。

于是，我开始试着改变自己的习惯，尽量在晚上早些时间完成各种事务，然后早点睡觉。虽然一开始很难适应，但是慢慢地，我发现自己的身体得到了很好的休息，早上起床的时候也感觉更加清醒和精神饱满。

早点睡觉不仅可以保护自己的身体健康，还能够改善自己的情绪和心理状态。一份好的睡眠质量，不仅能够让我们更好地面对生活和工作，还能够提高我们的效率和工作质量。因此，让自己早点睡觉，不仅是一种健康的生活方式，更是一种积极向上的生活态度。