筋疲力竭是一种身体疲劳和精神压力的状态。在汉语中，它的拼音为jīn pí lì jié。其中，“筋”指肌肉，指人体肌肉长时间处于紧张状态，导致疲劳；“疲”是指身体疲乏，疲惫不堪；“力”是指体力消耗殆尽，力不从心；“竭”是指达到极限，无法再继续支撑下去。

当人体长时间处于高强度的工作、学习、运动等活动中，大量能量消耗，身体机能逐渐下降，精神状态也变得疲惫不堪。这时候，人体就会出现筋疲力竭的状况。在这种状态下，人体需要充分休息和补充能量，才能恢复身体机能和精神状态。

为了避免筋疲力竭的发生，人们应该注意保持合理的作息和饮食习惯，适当锻炼身体，并给自己充分的休息时间。同时，也要学会放松心情，减少精神压力，以保持良好的身心健康状态。