黑米粥是一种非常受欢迎的食品，尤其在冬天，它可以帮助我们保暖，并提供足够的能量。但是，很多人关心的问题是，黑米粥的热量到底有多少克呢？

根据营养学家的研究，一碗普通的黑米粥（约200克）大约含有200卡路里的热量。这个数字可能会有所不同，因为热量的含量会受到很多因素的影响，例如使用的米种、烹饪方法等等。

不过，总的来说，黑米粥的热量比较适中，它可以为我们提供足够的能量，但不会让我们过度摄入热量而引起肥胖等健康问题。此外，黑米粥还含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，对我们的健康非常有益。

因此，如果你正在寻找一种既健康又美味的食品，那么黑米粥是一个非常不错的选择。只要注意适量摄入，它可以为我们提供足够的营养和能量，同时也不会对我们的健康造成负面影响。