如果你想录制自己的音乐或者唱歌，但又没有专业的录音设备，那么你可以利用手机来实现你的愿望。下面是如何设置一台手机放伴奏一台录音的步骤。

1. 找到一首你想要的伴奏，下载到你的手机上。如果你已经有了伴奏，可以通过邮件或者云存储将其传输到你的手机上。

2. 找到一个录音应用程序，你可以在应用商店里搜索录音应用，例如Voice Recorder、Easy Voice Recorder、Smart Voice Recorder等等。选择一个你喜欢的应用程序并下载安装。

3. 连接你的手机和耳机。你需要用一个耳机将伴奏从手机播放出来，并通过另一个耳机录制你的声音。你需要确保耳机的质量很好，以免影响音质。

4. 打开录音应用程序并开始录音。确保你的手机和伴奏的音量相同，以避免其中一个声音过于突出。

5. 播放伴奏并开始唱歌或演奏乐器。 你需要确保你的声音和伴奏的音量相同，以获得最佳效果。

6. 录制完成后，保存录音并进行后期处理。你可以使用其他应用程序添加特效、混音、剪辑、压缩等等。

以上就是如何设置一台手机放伴奏一台录音的方法。这种方法适用于想要快速录制自己的音乐或唱歌，但又没有专业的录音设备的人们。