香蕉牛奶榨汁，不仅口感香甜，而且具有丰富的营养成分，对人体有多种功效和作用。下面我们来详细的了解一下。

一、功效与作用

1.提高免疫力：香蕉中含有丰富的维生素C，能够增强人体免疫力，抵抗疾病的侵袭。

2.美容养颜：香蕉中含有大量的维生素E和维生素C，能够防止皮肤老化和色斑的产生，使皮肤更加光滑细腻。

3.促进消化：香蕉牛奶榨汁含有大量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加排便次数，有助于消化和排毒。

4.增强体力：香蕉中含有丰富的碳水化合物和葡萄糖，能够提供能量，增强体力，消除疲劳。

5.补充营养：香蕉牛奶榨汁含有多种营养成分，如钙、铁、蛋白质等，能够补充人体所需的各种营养素。

二、禁忌

1.香蕉牛奶榨汁中含有大量的糖分和脂肪，对于糖尿病患者和高血脂患者来说不适宜饮用。

2.香蕉牛奶榨汁会使人的胃肠道负担加重，容易引起腹泻和消化不良，所以不宜饮用过多。

3.香蕉牛奶榨汁中含有丰富的钾元素，对于肾脏功能不全的患者来说不适宜饮用。

总之，香蕉牛奶榨汁能够给人带来多种功效和作用，但是也需要注意禁忌，饮用时要适量，不要过量。