软枣子是一种常见的中药材，其功效和作用广泛被人们所认可。软枣子的主要功效和作用如下：

一、润肠通便：软枣子具有润肠通便的作用，对于便秘、肠道不畅等问题有很好的改善作用。

二、补益肝肾：软枣子中含有多种氨基酸、矿物质等营养成分，能够补益肝肾，增强身体的免疫力。

三、降低血糖：软枣子中含有一种叫做多糖的物质，能够降低血糖，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

四、美容养颜：软枣子中含有多种维生素和抗氧化物质，能够抑制自由基的产生，对于皮肤的美容养颜有一定的效果。

然而，使用软枣子也需要注意以下禁忌：

一、孕妇和哺乳期妇女应该避免食用软枣子。

二、软枣子虽然具有润肠通便的作用，但如果食用过量会导致腹泻等不适症状。

三、软枣子中含有一定的草酸成分，过度食用会导致草酸结石等问题。

综上所述，软枣子具有多种功效和作用，但同时也需要注意禁忌，合理食用软枣子才能发挥其最佳的功效。