肇庆七星岩是广东省肇庆市的一个著名旅游景点，这里有许多美丽的自然风景和历史文化遗产。如果你想要逛遍整个七星岩，建议至少要花上一整天的时间。

首先，你可以去参观七星岩景区内的各大景点。比如说，可以去看看壮观的“七星彩虹瀑布”，感受一下从高处落下来的水流，非常惊奇。另外，还可以去探访“仙人洞”，里面有许多神奇的石头和水晶，非常美丽。此外，在七星岩还有许多文化古迹，例如“文昌阁”和“七星岩古戏台”，可以了解一下这些历史建筑的故事和文化背景。

其次，七星岩周边还有许多美食和特产，可以尝尝当地的美食和购买一些纪念品。比如说，可以去尝尝当地的肇庆牛肉、肇庆鸡、肇庆七星蛋糕等等。另外，七星岩附近还有著名的银坑火腿、七星岩竹荪等特产，可以买一些带回家。

总的来说，如果你想要逛遍肇庆七星岩，至少需要花费一整天的时间。在这里，你可以欣赏到美丽的自然风景和历史文化遗产，还可以品尝当地的美食和特产，非常值得一去。