心理健康是指一个人心理状态良好、能够适应环境、具有积极正面的情感和认知体验的状态。心理健康包括以下几个模块：

1. 情绪管理：情绪管理是指人们如何控制自己的情绪，包括情绪的识别、表达和调节。情绪管理能够帮助人们更好地处理压力、焦虑、抑郁等负面情绪，保持情绪稳定和积极。

2. 自我认知：自我认知是指人们对自己的认识和理解。自我认知能够帮助人们更好地了解自己的优点和缺点，认识自己的情感和行为，进而更好地与他人相处。

3. 社交能力：社交能力是指人们与他人交往的能力。社交能力包括语言沟通、情感交流、合作协调等方面，能够帮助人们建立良好的人际关系，增强自信心和自尊心。

4. 思维方式：思维方式是指人们的思考方式和思维习惯。积极的思维方式能够帮助人们更好地应对挑战和困难，保持乐观和自信心。

5. 自我实现：自我实现是指人们追求自我价值和满足自我需求的过程。自我实现能够帮助人们发挥自己的潜力，实现自我价值和意义。

以上几个模块是心理健康的重要组成部分，它们相互影响、相互促进，一起构成了一个完整的心理健康体系。在日常生活中，我们应该注重培养以上几个方面的能力，以保持心理健康，更好地应对生活中的挑战和压力。