FGO是一款非常受欢迎的手游，其中最重要的元素之一就是从者。玩家可以通过不断升级和培养从者来提高游戏体验。但是，升级从者需要耗费大量的资源，尤其是狗粮。

狗粮是指低星级从者或者CE（从者卡牌），它们可以被用来给其他从者提供经验值。升级从者需要消耗大量的狗粮，而不同的从者所需的狗粮数量也不同。

通常来说，将一个从者升满级需要大约20-30个相同星级的从者（例如将一个3星从者升到满级需要消耗20-30个3星从者），或者更多的低星级从者。此外，玩家还需要消耗大量的QP（游戏中的货币）和素材来完成升级过程。

当然，玩家可以通过各种方式来获得更多的狗粮，例如完成每日任务、参加活动、抽取卡池等等。但是，升级从者仍然需要耗费大量的时间和精力。

总之，升满一个从者需要消耗大量的狗粮，具体数量取决于从者的星级和等级。玩家需要在游戏中不断积累狗粮和其他资源，才能够提高自己的从者实力，享受更好的游戏体验。