苹果手机已经成为了我们生活中不可或缺的一部分，其屏幕保护问题也成为了人们关注的话题。近年来，随着蓝光屏幕的普及，蓝光辐射对人眼健康的影响也越来越受到关注。因此，苹果钢化膜的蓝光屏幕保护功能也逐渐得到了广泛的关注。那么，苹果钢化膜的蓝光屏幕保护和高清屏幕保护哪个更好呢？

首先，我们需要了解蓝光的危害。蓝光属于高能光，其波长较短，穿透力强，容易损伤人眼，引起眼疲劳、干涩、视力下降等问题。因此，采用蓝光屏幕保护可以有效降低蓝光对人眼的危害，保护眼睛健康。

然而，高清屏幕保护同样也有其优点。高清屏幕保护能够有效提高屏幕的透明度和清晰度，使得屏幕显示的内容更加清晰，细节更加丰富，让用户更加舒适地使用手机。

因此，我们需要根据自身需求来选择合适的屏幕保护。如果你关注眼睛健康，需要长时间使用手机，那么蓝光屏幕保护是一个更好的选择。如果你更注重屏幕的清晰度和透明度，那么高清屏幕保护是更好的选择。

综上所述，苹果钢化膜的蓝光屏幕保护和高清屏幕保护各有其优点。选择哪一种屏幕保护需要根据自身需求来进行选择。无论是哪一种屏幕保护，都是为了保护我们的眼睛健康，让我们更加舒适地使用手机。