成都市限行时间段最新调整为工作日早高峰7:30-9:00、晚高峰17:30-19:00，周末、法定节假日不限行。此次调整是为了缓解城市交通拥堵，提高市民出行效率。

限行区域包括成都市五环内的主城区和部分周边地区。限行车辆包括机动车和非机动车，其中机动车按照车牌尾号分为单双号限行，非机动车不受限制。

为方便市民出行，成都市政府提供了多种交通工具选择。市民可以选择公共交通工具，如地铁、公交车等，也可以选择共享单车、出租车等。此外，市民还可以选择步行、骑行等环保出行方式，既节约时间又减少了对环境的污染。

为确保限行政策的有效实施，市交通部门将加强对限行车辆的监管和执法力度，加强对违规车辆的处罚力度，同时加强对交通拥堵情况的监测和分析，及时调整限行政策。

总之，成都市限行时间段的最新调整是为了缓解城市交通拥堵，提高市民出行效率。市民应积极响应政府的号召，选择环保、健康的出行方式，共同营造良好的城市交通环境。