越期待越失望，这是一种常见的感受。我们总是会对某件事情或某个人抱有很大的期望，希望它或他能够满足我们的需求或期待，但是当我们真正面对时，往往会发现事实并不如我们所想象的那样美好，这时候我们就会感到失望。

失望是一种非常消极的情绪，它会让我们感到沮丧、无助和灰心丧气。但是，我们也不能因此放弃期待，因为期待是一种积极的情绪，它能够激励我们去追求更好的事物和更好的自己。

那么，如何避免失望呢？首先，我们应该学会理性地看待事物和人。不要对任何事物或人过于理想化，因为完美的事物和人是不存在的。其次，我们应该学会调整自己的期望值，不要对某件事物或人抱有过高的期望，因为这样容易让我们失望。最后，我们应该学会接受现实，不要因为事实与自己的期望不符而过度纠结，因为这样只会让我们更加痛苦。

总之，期待和失望是我们生活中不可避免的情感体验，但是我们可以通过调整自己的心态和态度来减少失望的可能性，让自己更加积极地面对生活。