今年是2021年，所以出生于1976年的人今年已经45岁了。这些人被称为“丙申”年的人，根据中国传统的十二生肖，丙申年属猴。他们生于中国改革开放的初期，经历了中国历史上的巨大变革和发展。

在这个年龄段，他们已经经历了许多人生的经历，包括学习、工作、家庭和社会责任。许多人在这个年龄段已经成为了家长，照顾自己的孩子和家庭。他们也可能已经在职场上有了一定的成就，担任着重要的职位。同时，许多人也开始关注自己的身体健康，开始注意保养和锻炼身体。

对于这个年龄段的人来说，他们也面临着许多新的挑战和机遇。他们可能会面临职业上的变动，需要适应新的工作环境和要求。同时，他们也需要面对生活中的各种问题，包括家庭、财务和健康问题。但是，对于这些人来说，他们已经有了足够的经验和智慧，可以应对这些挑战。

总之，出生于1976年的人已经步入了人生的中年阶段，面临着许多新的机遇和挑战。他们需要保持积极的态度，继续学习和成长，为自己和家人创造更美好的未来。