大人的记忆力往往比孩子差很多，这是因为大人的记忆受到了许多因素的影响，如年龄、工作压力、生活琐事等。但是，我们可以通过一些方法来增强大人的记忆力。下面，我们来看看具体的方法。

首先，保持好的生活习惯。一个健康的身体能够帮助大脑更好地工作，从而增强记忆力。要保证充足的睡眠时间，定时的饮食，多吃一些对大脑有益的食物，如鱼类、坚果、水果等，减少饮酒和吸烟等不健康的习惯。

其次，进行大脑训练。类似于身体锻炼一样，大脑也需要锻炼才能更好地工作。可以通过一些简单的训练来提高记忆力，如玩记忆游戏、读书、学习新技能等。这些训练可以帮助大脑保持活跃状态，增强记忆力。

第三，使用记忆技巧。有些人天生记忆力就比较好，但是大多数人需要学习一些记忆技巧来辅助记忆。比如，可以使用联想记忆法、编造故事记忆法等方法来帮助记忆。这些方法可以帮助我们更好地记住信息，从而提高记忆力。

最后，保持积极的心态。心态对记忆力也有很大的影响。如果我们对记忆力没有信心或者感到很紧张，那么就很难提高记忆力。因此，要保持积极的心态，相信自己可以做到，才能更好地提高记忆力。

综上所述，增强大人的记忆力需要我们保持健康的生活习惯、进行大脑训练、使用记忆技巧和保持积极的心态。只有这样，才能让我们的记忆力更加出色，更好地应对生活和工作中的挑战。