卡西欧小银块是一款非常实用的手表，它不仅功能齐全，而且外观精美。但是，对于一些新手用户来说，调整时间和日期可能会有些困难。下面是一些简单的步骤，帮助您轻松地调整卡西欧小银块的时间和日期。

1. 调整时间

首先，按下表冠（表冠是指位于表壳侧面的按钮）一次，使表盘指针停止运转。然后，将表冠拉出一档，这时指针会开始转动。根据需要，将指针旋转到正确的时间位置。最后，将表冠推回到初始位置。

2. 调整日期

要调整日期，同样需要将表冠拉出一档，但是这次需要将指针旋转到“2点钟”位置。然后，缓慢旋转表冠，直到日期指针指向正确的日期。最后，将表冠推回到初始位置。

需要注意的是，卡西欧小银块具有24小时计时功能，如果您需要调整24小时时间，只需要按下表冠两次即可将指针切换到24小时模式。同样，按下表冠两次可以将指针切换回12小时模式。

总之，调整卡西欧小银块的时间和日期非常简单。只需要按照上述步骤操作即可。如果您仍然有困难，可以查看说明书或者向卡西欧的客户服务寻求帮助。