随着孩子的成长，营养餐对于他们的健康成长至关重要。对于6至7岁的儿童来说，营养餐的摄入应该包括以下几个方面。

首先，碳水化合物是6至7岁儿童必不可少的营养成分之一。米饭、面条、面包等食物中含有丰富的碳水化合物，这些食物应该成为孩子每餐的主食。

其次，蛋白质是6至7岁儿童必须摄入的营养成分之一。鱼、肉、蛋类等食物含有丰富的蛋白质，这些食物可以提供孩子所需的蛋白质。

此外，蔬菜和水果也是孩子所需的营养成分之一。蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维素等营养成分，对于孩子的身体发育和免疫系统都有很大的帮助。

最后，6至7岁儿童的营养餐还应该注意营养的均衡。家长可以根据孩子的需要，选择合适的食材组合，让孩子的每一餐都能够摄入到足够的营养成分。

总之，对于6至7岁儿童来说，营养餐的摄入对于他们的健康成长至关重要。家长应该注意孩子的饮食习惯，让他们健康成长。