每个人都有做梦的经历，但有些人会频繁地做梦，甚至会影响到他们的正常睡眠。那么，为什么会总做梦呢？有哪些原因导致了这种现象呢？

首先，我们需要了解梦的产生机制。梦是大脑在睡眠过程中自发产生的一种心理现象，其产生与大脑皮层、下丘脑和脑干等多个部位的协同作用密切相关。一般来说，人在睡眠时会经历多个睡眠周期，其中包括快速眼动期（REM）和非快速眼动期（NREM）两种状态。在REM睡眠中，大脑活跃度较高，多梦现象也会相应增加。

那么，为什么会出现多梦现象呢？一方面，心理因素可能是一个重要的原因。比如说，当我们在白天经历了一些压力和紧张的事情，晚上就可能会做一些与之相关的梦，反映出我们的情感状态和内心体验。此外，长期的焦虑、抑郁等心理问题也可能导致多梦现象的出现。

另一方面，身体因素也可能是多梦现象出现的原因之一。一些生理疾病，比如睡眠呼吸暂停综合症、失眠等，都可能导致睡眠质量下降，从而增加多梦的发生率。此外，某些药物的使用、酗酒等也可能对睡眠产生负面影响，进而导致多梦现象的出现。

综上所述，总做梦可能与多种因素相关，包括心理因素、身体因素等。如果你总是做梦，建议及时咨询医生或心理咨询师，找出原因并进行相应的调节和治疗。同时，保持良好的睡眠习惯、减轻压力、保持心情愉悦等也有助于改善多梦现象。