钙尔奇是一种含有多种营养成分的保健品，主要成分包括钙、维生素D、锌、镁等。它的主要功效是提供身体所需的多种营养成分，有助于保持骨骼健康，增强免疫力，缓解疲劳等。

首先，钙尔奇富含钙和维生素D，这两种成分是维持骨骼健康所必需的营养素。钙能够增加骨骼密度，预防骨质疏松；而维生素D有助于促进钙的吸收和利用，从而提高钙的作用效果。因此，长期服用钙尔奇有助于预防骨质疏松和骨折等骨骼疾病。

其次，钙尔奇中含有锌和镁等微量元素，这些元素对身体的生长发育和免疫系统具有重要作用。锌能够促进细胞的生长和分裂，增强免疫力；而镁则有助于缓解疲劳，提高身体的抗疲劳能力。因此，长期服用钙尔奇有助于增强免疫力，缓解疲劳等问题。

总之，钙尔奇是一种富含多种营养成分的保健品，主要功效是提供身体所需的多种营养成分，有助于保持骨骼健康，增强免疫力，缓解疲劳等。长期服用钙尔奇可以维持身体健康，改善生活质量。