如果您忘记了自己的 QQ 邮箱密码，也许会感到非常困惑。但是，您不必担心，QQ 提供了一种找回密码的方法，以下是具体步骤：

1. 首先，打开 QQ 邮箱登录页面，点击“忘记密码”。

2. 在弹出的窗口中，输入您的 QQ 邮箱地址和验证码，然后点击“下一步”。

3. 在下一个页面中，您可以选择通过安全手机或安全邮箱进行密码重置。如果您没有设置安全手机或安全邮箱，您需要通过填写个人信息来进行验证。

4. 如果您选择通过安全手机进行重置，您将收到一条验证码短信。输入验证码后，您将可以重置密码。

5. 如果您选择通过安全邮箱进行重置，您将收到一封邮件。点击邮件中的链接，您将可以进入密码重置页面。

总之，无论您选择哪种方式，都需要进行一些验证步骤，以确保您的帐户安全。如果您遇到任何问题，请联系 QQ 客服寻求帮助。