一两瘦肉热量多少大卡？

瘦肉是一种富含蛋白质和营养的食物。它被广泛认为是健康饮食的重要组成部分，并且被建议作为每日膳食中的必需品。那么，一两瘦肉的热量究竟有多少大卡呢？

一两瘦肉的重量约为28克，根据营养学家的研究，其热量约为42大卡。这些热量主要来自蛋白质和脂肪，其中蛋白质占了大部分。

值得注意的是，这里所说的瘦肉是指没有任何脂肪的纯肉，而不是市场上常见的瘦肉馅或瘦肉片。这些加工过的食品中可能含有额外的脂肪和其他添加剂，其热量也会相应增加。

总之，一两瘦肉的热量约为42大卡，是一种营养丰富的食品，适量食用有助于维持健康的身体。但需要注意，不同类型的瘦肉的热量和营养成分也会有所不同，建议在饮食中根据个人需求和喜好进行选择。