女人长期喝羊奶能变白吗？这是一个备受争议的话题。有些人认为，羊奶中含有丰富的蛋白质和维生素，长期喝羊奶可以促进新陈代谢，帮助身体排毒，并且改善肤色。而另一些人则认为，肤色的变化并不仅仅取决于饮食，也与遗传、环境等多种因素有关。

首先，让我们了解一下羊奶的成分。羊奶中含有的蛋白质、钙、维生素等营养成分都比牛奶高。而且，羊奶中还含有丰富的天然抗生素，能够增强人体免疫力，预防疾病。但是，羊奶中也含有较高的脂肪含量，对于需要控制体重的人来说，不宜过量饮用。

那么，长期喝羊奶真的能够让女人变白吗？虽然羊奶中含有丰富的营养成分，但是肤色的变化除了饮食之外还有很多其他因素。遗传因素、生活环境、日晒等都会影响肤色。如果想要让皮肤变白，除了饮食上的调节，还需要注意保护皮肤，避免长时间暴晒阳光，使用防晒产品等。

此外，对于羊奶过敏或者消化系统不好的人群，长期饮用羊奶可能会引起不适甚至是过敏反应。因此，建议在饮用羊奶之前，先进行过敏测试，确保自己没有羊奶过敏症状。

综上所述，虽然长期饮用羊奶有一定的营养价值，但是肤色变白并不是羊奶的独有功效。我们应该保持合理的饮食习惯，多注意皮肤保养，才能保持健康的肤色。