大海是一种自然美景，它的广阔和深邃常常让人感叹不已。看大海有许多好处和作用，它不仅可以让人放松心情，还可以改善身体健康和精神状态。

首先，看大海可以让人放松心情。在大海边散步、静坐或欣赏美景，可以让人暂时放下烦恼和压力。海水的声音和潮汐的运动可以带来平静和宁静的感觉，让人感到放松和舒适。这种放松状态可以带来身心愉悦，缓解压力和焦虑。

其次，看大海可以改善身体健康。海水中含有丰富的矿物质和微量元素，可以促进血液循环和新陈代谢。在海水中游泳、戏水或浸泡，可以促进血液循环和淋巴排毒，有益于身体健康。此外，海水还可以缓解皮肤疾病和呼吸系统疾病，比如湿疹和哮喘等。

最后，看大海可以改善精神状态。海洋的广阔和深邃可以激发人们的想象力和创造力，让人感到自由和无限可能。这种精神状态可以带来良好的心情和积极的心态，有益于个人成长和发展。

总之，看大海有许多好处和作用，它可以让人放松心情、改善身体健康和精神状态。因此，我们应该经常到海边去欣赏美景，感受大海的魅力和力量。