内外兼修，知行合一，是一种非常重要的修行理念和生活态度。它强调的是内在修养和外在行为的统一，使得我们能够在修身养性的同时，也能够展现出优美的行为举止。

内在修养包括了我们的思想、情感和精神状态的调整。只有内心的平衡和健康，才能够使我们在外在表现时更加自然流畅。通过学习、阅读、思考和冥想等方式，我们可以不断地深化自己的内心修养，提高自身的精神境界和思想层次。

而外在行为则是我们在日常生活中所表现出来的行为举止。无论是言语、动作、仪态还是态度，都需要符合社会和道德规范。通过学习礼仪、交际、形体等方面的知识，我们能够更好地展现出自己的修养和品质，同时也能够更好地与他人交往。

知行合一，是指内在修养和外在行为的统一。只有将内在修养和外在行为融为一体，才能够真正地做到内外兼修。这样我们才能够在人际交往中更加得心应手，更加自信从容。同时，也能够更好地维护自己的尊严和形象，展现出真正的高素质。

总之，内外兼修、知行合一是一种非常重要的修行理念和生活态度。它要求我们在修身养性的同时，也要注重外在行为的修养，让自己在人生的道路上更加充实、富有意义。