清明节是中国传统的重要节日之一，通常在每年的4月4日至6日之间，是祭祀祖先和扫墓的日子。而清明节前十天和后十天也有一些讲究。

清明节前十天被称为“准备期”，人们在这段时间里会做一些准备工作，如购买祭品、清理墓地、准备扫墓用具等。此外，还有一些地方会进行祭祀活动，如吉林省的“三月三”、湖南省的“三月街”、江苏省的“三月会”等。这些活动都是为了提前准备好祭祖的一切事项，以便在清明节当天顺利进行祭祀活动。

清明节后十天被称为“回生期”，人们认为在这段时间里，自然界万物开始恢复生机，万物复苏，因此也要注意一些讲究。首先，要尽量少出门，多休息，以便让身体调整好状态。其次，要注意饮食，多吃一些清淡易消化的食物，如蔬菜水果和粥类等。此外，还要注意保暖，避免受凉感冒。

总的来说，清明节前十天和后十天都是非常重要的时期，人们要尽可能地做好一切准备工作，以便在清明节当天顺利进行祭祀活动。同时，在清明节后十天也要注意身体健康和生活习惯，以便顺利度过回生期。