减肥是现代人们经常面临的问题，其中饮食控制是其中的重要方面。尤其是在选择食品时，很多人会纠结于选择鸡腿肉还是鸡胸肉。那么，减肥时应该选择哪种肉呢？

首先，鸡腿肉相较于鸡胸肉来说，其脂肪含量较高。这意味着，鸡腿肉会比鸡胸肉更容易让人增加体重。此外，鸡腿肉的热量也比鸡胸肉高。因此，对于减肥者来说，鸡腿肉并不是一个理想的选择。

相反，鸡胸肉是减肥饮食中的理想选择。鸡胸肉脂肪含量较低，热量也较低，同时富含蛋白质，能够有效地满足身体对于营养的需求，同时又不会对身体造成负担。此外，鸡胸肉还含有一些维生素和矿物质，可以帮助身体维持正常的代谢水平。

综上所述，减肥时应该选择鸡胸肉。虽然鸡腿肉味道更加鲜美，但其高脂肪、高热量的特点并不适合减肥者。而鸡胸肉不仅营养丰富，而且能够帮助身体保持健康的代谢水平，是减肥饮食中的理想选择。