压脚背是一种常见的缓解膝盖疼痛的方法。但是，压脚背能不能真的让膝盖归位呢？这是一个需要深入探讨的问题。

首先，我们需要了解膝盖是如何受伤的。当膝盖受到强烈冲击或扭曲时，韧带和软组织可能会受到损伤，导致膝盖脱臼。此时，膝盖的骨头不再对齐，需要进行复位。

压脚背的作用是通过施加压力帮助膝盖复位。这是因为膝盖韧带和肌肉都与足部和脚踝有关。当我们压住脚背时，可以通过牵拉足部和脚踝来调整膝盖的位置，从而达到复位的效果。

然而，需要注意的是，压脚背并不是所有膝盖问题的万灵药。对于膝盖严重受伤或脱臼的情况，压脚背可能无法起到作用，甚至可能会造成更严重的损伤。因此，在进行压脚背之前，最好先就医诊断，并遵循专业医生的建议。

此外，即使压脚背能够帮助复位膝盖，也不能完全依赖它来解决膝盖问题。预防膝盖受伤的最好方法是保持适当的锻炼和体重控制，避免过度使用膝盖和关节。

总之，压脚背可以帮助复位膝盖，但并不是所有膝盖问题的解决方案。在进行任何治疗之前，最好先咨询专业医生的意见，并采取适当的预防措施来保护膝盖。