长期练习还阳卧，是我生命中最有成就感的一段时间。在这个过程中，我不仅锻炼了身体，也锻炼了意志力和耐力。

对于初学者来说，还阳卧可能是一项极具挑战性的运动。在开始练习时，我感到非常吃力，很难坚持下来。但是，我并没有放弃，我坚信只要持之以恒，必定会有所成果。

渐渐地，我的身体开始适应这种运动，我的手臂和腹部的力量也得到了提升。同时，我的身体灵活度也得到了提高，我感到自己的身体更加敏捷和灵活。这让我深深地感受到，只要我不放弃，任何事情都可以做到。

长期练习还阳卧，还带给了我内心上的平静和冥想的体验。在练习中，我必须集中注意力，专注于自己的呼吸和身体的感受。这让我感到非常放松和平静，忘却了生活中的烦恼和压力。这种感受不仅让我更加坚定了练习的信念，同时也让我更加感激生命中的一切。

总的来说，长期练习还阳卧给了我身体上和心理上的挑战，让我感到非常有成就感。我深信只要持之以恒，任何事情都可以做到。这种信念不仅让我在练习中取得了成功，同时也让我在生活中更加勇敢和自信。