上下腰围是指人体腰部的两个重要尺寸，是裤子、裙子等下身穿着的重要测量标准。下面我们来介绍一下如何正确地测量上下腰围。

首先，我们需要准备一把软尺或者卷尺。另外，为了确保测量的准确性，最好在穿着贴身衣物的情况下进行测量。

测量上腰围：将软尺绕过腰部，约在肚脐以上的位置，使软尺紧贴皮肤不松不紧。读取软尺上的数字，这个数字就是你的上腰围尺寸。

测量下腰围：将软尺绕过腰部，约在臀部最宽处的位置，使软尺紧贴皮肤不松不紧。读取软尺上的数字，这个数字就是你的下腰围尺寸。

需要注意的是，测量时尽量站直，不要佝偻或者弯曲身体，以免影响测量结果的准确性。

通过正确的测量方法，我们可以得到准确的上下腰围尺寸，从而更好地选择适合自己的下身穿着。