海马效应是指人类在回忆过去的时候，会因为自己的记忆缺陷而不断地改变自己对于过去的记忆。这种现象最初被发现在海马这一大脑区域的研究中，因此得名。

具体来说，人类的记忆并非像录像一样完整地保存下来，而是由大脑中的多个区域共同协作，将不同的信息片段组合成一个完整的记忆。这种组合的过程会受到多种因素的影响，比如情绪、经历、环境等等。因此，当人们回忆起过去的时候，他们的记忆会受到当前情绪、经历、环境等因素的影响，从而不断地发生变化。

海马效应的研究对于理解人类记忆的形成和失真有着重要的意义。它提醒我们，在回忆过去的时候，我们需要保持谨慎和客观，不要受到自己的情绪和主观想法的影响，以免记忆失真。同时，我们也可以通过了解海马效应的原理，更好地利用我们的记忆，提高我们的学习和工作效率。