陈氏太极拳是中国传统武术中的一种，以其舒缓、缓慢的动作和养生功效而被广泛传承和发扬。其中，陈氏太极拳24式简化版是一种适合初学者入门和老年人保健的拳术，下面我们来详细了解一下。

陈氏太极拳24式简化版是由中国武术界大师、武术家杨振铎先生和陈式太极拳传人陈照奎先生共同创编的。其特点是动作简单、易学易记、养生功效明显，非常适合初学者学习和老年人练习。该拳术主要包括了太极拳基本功、手式、腿式、步法、身法等基本要素。

这套拳术共分为三个部分：起式、中间部分和收式。起式是整套拳术的起始动作，也是练习者进入状态的准备动作。中间部分是整套拳术的重点，包括了12个太极拳基本功、8个手式、4个腿式。手式和腿式在拳术中负责攻击和防御，是拳术中最重要的两个部分。收式是整套拳术的结束动作，也是练习者回归正常状态的准备动作。

陈氏太极拳24式简化版的练习要点是：身体放松、呼吸自然、动作流畅、注意力集中。在练习过程中，要始终保持身体的放松状态，避免用力过度或过度紧张。呼吸要自然，慢慢地呼吸进去，慢慢地呼吸出来，尽量保持平稳。动作要流畅，避免突兀或生硬。注意力要集中，时刻注意自己的呼吸、动作和身体状态。

总结起来，陈氏太极拳24式简化版是一套适合初学者和老年人练习的太极拳拳术。其动作简单、易学易记，养生功效明显，是一种很好的身体保健和运动方式。通过练习，可以有效地改善身体健康，增强身体素质，提高身体的柔韧性和平衡感，降低心理压力。