红枣干是一种非常受欢迎的健康零食，它富含多种营养物质，其中包括糖类、蛋白质、维生素、矿物质等等，这些成分对我们的身体都有很好的保健作用。此外，红枣干的热量也是非常值得我们关注的。

红枣干的热量相对较低，一百克红枣干的热量约为三百卡左右。虽然这个数字不算很高，但是如果我们吃过量了，也是会导致体重增加的。因此，我们在享用红枣干的时候，也需要注意适量食用，不要过度贪食。

当然，红枣干的热量并不是它唯一的优点。红枣干还有很多其他的好处，比如它可以帮助补充体力、提高免疫力、促进消化等等。因此，我们可以放心地选择红枣干作为我们的零食之一，享受它所带来的多重好处。

总的来说，红枣干是一种非常健康、营养丰富的零食，它的热量虽然不高，但也需要我们注意适量食用。如果我们能够正确地享用红枣干，它也会为我们的身体带来很多好处。