疲倦，英文表达为'fatigue'或'tiredness'。它是由长时间的身体或心理活动引起的身体和精神上的疲惫感。它可能是由许多日常活动引起的，如工作，学习，运动，甚至长时间的社交活动或旅行。

疲倦可能会对我们的身体和心理健康产生负面影响。身体疲乏会导致我们的能量水平下降，甚至可能导致免疫系统功能的下降，这可能会使我们更容易生病。心理疲劳则可能导致注意力不集中，情绪不稳定，甚至抑郁和焦虑等问题。

为了缓解疲倦，我们可以采取一些措施来促进身体和心理的恢复。身体上，我们可以通过适当的休息，睡眠和饮食来缓解疲劳。心理上，我们可以通过放松技巧，如冥想，瑜伽和深呼吸来缓解疲劳。同时，我们也可以通过减少工作量，增加休息时间和娱乐活动来预防疲劳。

总的来说，疲倦是我们日常生活中难以避免的一部分。但是，我们可以通过采取适当的措施来缓解和预防疲劳，以保持身体和心理的健康。