定向运动是一项需要高度集中和精准度的运动，如何进行基础训练是每一个想要参加定向运动的人必须了解的。下面我们将介绍定向运动基础训练包括哪些内容。

首先，定向运动基础训练包括地图的学习和使用。地图是定向运动的重要工具，因此学习地图的特点和如何使用地图是必不可少的。在学习地图时，我们需要了解地形、地貌、道路等特征，并学习如何在地图上寻找目标点。

其次，基础训练还包括方向感的培养。方向感是定向运动的核心能力之一，它决定着我们在寻找目标点时能否正确判断方向。因此，在进行训练时，我们需要通过多种方式锻炼自己的方向感，如在室内进行方向感训练、在户外进行方向感探索等。

第三，体能训练也是定向运动基础训练的重要部分。定向运动需要长时间的奔跑和快速的反应能力，因此体能训练是必不可少的。在进行训练时，我们可以选择进行跑步、爬山、游泳等多种运动，提高自己的体能水平。

最后，定向运动基础训练还包括技术训练。技术训练是指学习定向运动的技巧和策略，如如何选择最佳路线、如何快速且准确地找到目标点等。在进行技术训练时，我们可以通过参加定向运动培训班、请教经验丰富的运动员等方式来提高自己的技术水平。

综上所述，定向运动基础训练包括地图的学习和使用、方向感的培养、体能训练和技术训练等多个方面。只有在掌握了这些基础知识和技能之后，我们才能更好地进行定向运动，并在比赛中获得更好的成绩。