道家和道教是中国传统文化中的两个重要概念，它们之间既有联系，也有区别。

道家，又称老子道家或道家思想，是古代中国哲学思想的一个流派，由老子创立。道家主张“道”是宇宙本源、万物根源，主张通过“无为而治”、“自然而然”的方式，追求自然界的道，达到“无为而无不为”的境界。道家思想主张“身心合一”，注重个体的自我修养，强调个体与自然的和谐共处。

道教则是以道家思想为基础，融合了中国古代的神秘宗教信仰和民间信仰而形成的一个综合性的文化体系。道教主张“天人合一”，认为人体与宇宙万物有着密切联系，强调修炼和追求长生不老的境界。道教中还涉及到很多神仙、神话等信仰元素，如三清、太上老君、观音菩萨等。

道家与道教的联系在于，道教是在道家的基础上发展而成的。道教中的许多思想和教义都来源于道家思想，如道教中的“道”、“无为而治”、“身心合一”等概念都与道家思想密切相关。在某些方面，道教可以看作是对道家思想的一种发展和深化。

不过，道家与道教的区别也很明显。首先，道教中涉及到更多的宗教信仰和神秘元素，而道家思想则更注重哲学思考和个体修养。其次，道教中强调追求长生不老的境界，而道家思想则更注重追求自然界的道和个体的无为而治。最后，道教中的教义和仪式体系也与道家思想有所不同。

总之，道家与道教虽然有联系，但是它们的思想和教义也有很大的区别。在了解和研究中国传统文化时，我们需要认真分析和理解这两个概念的区别和联系。